Vplyv chôdze po senzomotorickej podložke

Cvičenie na senzomotorickej podložke je skvelý spôsob, ako podporiť aktívny rozvoj vašich detí! Chôdza a cvičenie na nej vyžadujú vyššiu mieru svalovej aktivity na udržanie rovnováhy a stabilizáciu tela, čo vedie k aktivácii rôznych svalových skupín, vrátane tých menších a stabilizačných, ktoré sa obvykle menej zapájajú pri chôdzi na pevnom povrchu.

Okrem toho senzomotorická podložka podporuje aj koordináciu pohybu. Stimuluje senzorické receptory v nohách a chodidlách, čo pomáha zlepšovať proprioceptívnu informáciu a tým aj koordináciu pohybu. Toto cvičenie tiež pomáha rozvíjať koordinačné schopnosti a reagovať na rôzne podnety.

Jednou z hlavných výhod cvičenia na senzomotorickej podložke je podpora neuroplasticity mozgu. Pravidelné cvičenie na nej môže podporiť schopnosť mozgu prispôsobiť sa a meniť sa na základe skúseností a učenia sa. Tento proces vedie k pozitívnym zmenám v mozgových obvodoch a sieťach, čo podporuje celkový rozvoj mozgu detí.

Navyše, senzomotorická podložka tiež posilňuje svaly, najmä tie, ktoré sú zodpovedné za rovnováhu, stabilizáciu a posturálnu kontrolu. A rôzne povrchy a textúry podložky stimulujú chodidlá a nohy, čo prispieva k ich pohyblivosti a pružnosti.

S touto podložkou môžu vaše deti dosiahnuť nielen silnejšie svaly a lepšiu koordináciu pohybu, ale aj väčšiu flexibilitu. Takže, okrem výkonu sa môžu vaše deti pri cvičení na senzomotorickej podložke naozaj zabaviť.